Comment s'entraîner de manière optimale

En relation avec l'article "What's the best exercise for you" (en page 30 du magazine Vocable anglais n°830 et All English n°501)

Pour se maintenir en forme, faudrait-il plutôt soulever des poids ou faire du jogging ? Une heure de sport aura-t-elle le même impact sur tout le monde ? En comparant les résultats de différents types d’entraînement sur des jumeaux, des chercheurs australiens ont étudié la "meilleure" manière de faire du sport. Que se passe-t-il dans notre corps quand nous faisons de l'exercice ? Vaut-il mieux faire du sport seul ou en équipe ? Comment trouver notre activité favorite ? Découvrez le reportage vidéo en V.O. et testez votre compréhension.

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