Outil de relaxation gratuit, peu contraignant et rapide, la respiration serait ironiquement le moyen idéal de souffler. Dans cet article de The Guardian, une "experte en souffle" nous explique pourquoi et comment nous oublions, littéralement, de prendre le temps de respirer – et donne quelque conseils pour un souffle plus apaisé. Comment rester calme quand nous sommes assaillis par le stress ? Voici trois techniques approuvées par la science... Découvrez le reportage vidéo en V.O. et testez votre compréhension.
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