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Sport, nutrition, travail... Les méthodes de coaching ont fleuri ces dernières années et nous sommes de plus en plus nombreux à y faire appel. Pourquoi ne pas les utiliser pour s’améliorer en anglais ? C’est le pari fait il y a six ans par Lauriane Legrand, avec sa méthode du Marathon des langues, mélangeant développement personnel et neurosciences. Une formule qui a déjà conquis plus de 2 300 apprenants et est désormais expliquée dans un ouvrage ludique et boostant : Parlez anglais en 6 mois pas en 10 ans ! (Éditions Eyrolles)

Oser parler sans avoir peur du regard de l’autre, oser commettre des erreurs : voici l’objectif recherché par Lauriane Legrand et son équipe du Marathon des langues. Comme elle il y a quelques années, beaucoup d’adultes se disent bloqués à l’oral. Et comme pour elle, l’apprentissage de l’anglais dans le système scolaire a débouché sur une sensation d’échec. "90% de nos élèves sont des femmes", observe d’ailleurs l’autrice : "elles ont probablement moins confiance en elles, elles reconnaissent plus facilement leurs lacunes et elles ont davantage besoin de grandir professionnellement". Toutes gardent malheureusement un mauvais souvenir des années passées sur les bancs de l’école, notamment lorsqu’elles tremblaient à l’idée de parler devant toute la classe.

Trust in yourself!

La confiance en soi est la pièce maîtresse du puzzle que cette méthode cherche à reconstituer. Pour Lauriane Legrand, "mieux on se connaît, plus il est facile de créer sa propre routine". Et c’est précisément sur cette régularité que mise le Marathon des langues. La métaphore de la course n’est pas due au hasard : "en six mois, on peut parfaitement se préparer à courir 42 kilomètres, c’est une question d’organisation. Mieux vaut alors réserver 30 minutes chaque jour plutôt que 3 heures par semaine et les mettre à profit pour adopter toute une batterie de bons réflexes. Par exemple, il est judicieux d’apprendre trois mots d’une même famille plutôt qu’un, afin d’élargir plus efficacement son champ lexical."

L’autrice livre une quantité de conseils faciles à mettre en pratique au quotidien. Il est très efficace par exemple de changer la langue de son téléphone et de ses réseaux sociaux ou encore de regarder des contenus audiovisuels sous-titrés en anglais. Il est aussi préférable d’utiliser un dictionnaire monolingue. Tous ces bons réflexes sont ensuite stimulés par un coaching adapté au profil de chacun, mais en jouant sur le collectif. La communauté joue en effet un rôle essentiel grâce aux Bubble teams qui proposent de nombreux défis et jeux, créant une saine émulation. Le tout enrichi désormais de master classes d’experts.

Make it stronger!

"Il faut écouter le fonctionnement personnel de son cerveau", recommande Lauriane Legrand, "et c’est justement ce qu’il manque à l’école. On sait bien écrire, on gère la grammaire mais l’oral c’est tout autre chose". Pour inverser cette dynamique, il faut notamment nourrir une zone du cerveau appelée SAR (système d’activation réticulaire), "qui permet de mieux réussir en créant notre futur par nos pensées". C’est là que la confiance en soi joue un rôle clé car elle alimente un système de croyances positif qui permet d’atteindre ses objectifs. Cette quête de confiance passe alors par la recherche de mentors et de personnes bienveillantes et motivantes pour progresser, sans oublier les bienfaits du triptyque sport-sommeil-alimentation.

Lauriane Legrand insiste aussi sur l’importance de la mémoire, souvent vue comme un obstacle infranchissable lorsqu’on la croit défaillante. Visuelle, auditive ou kinesthésique, à chacun son style. Le tout est de bien identifier la vôtre. Les profils kinesthésiques préférant par exemple le concret et l’expérience sensorielle, ils seront probablement davantage réceptifs au sketchnoting qui mêle prises de note et dessin.

En somme, via cette approche holistique et bienveillante, Parlez anglais en 6 mois pas en 10 ans atteint son but : motiver les plus récalcitrants qui pensaient "avoir tout essayé" sans succès. La méthode s’adresse à des apprenants assidus et réceptifs au coaching. La clé est donc dans l’assemblage de ce puzzle de l’apprentissage.

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